T3, 02 / 2017 7:49 sáng | nhatlam

Gót sen không chỉ giữ vai trò nâng đỡ toàn bộ cơ thể chúng ta mà lòng của bàn chân còn chứa nhiều dây thần kinh quan trọng có liên quan tới các cơ quan nội tạng của cơ thể. Mu ngón chân út có liên quan tới bàng quang, mu ngón chân thứ hai […]

Gót sen không chỉ giữ vai trò nâng đỡ toàn bộ cơ thể chúng ta mà lòng của bàn chân còn chứa nhiều dây thần kinh quan trọng có liên quan tới các cơ quan nội tạng của cơ thể. Mu ngón chân út có liên quan tới bàng quang, mu ngón chân thứ hai có liên quan tới dạ dày, ngón chân cái có liên quan tới tì, gan, lòng bàn chân có các dây thần kinh có liên quan tới thận.

Để có một bàn chân khỏe đẹp và sẵn sàng tự tin xỏ chân vào bất cứ đôi giày hoặc xăng đan nào thì các chị em cần chăm sóc chân thường xuyên, tẩy tế bào chết cho da chân và hãy lựa chọn những đôi giày vừa vặn với đôi bàn chân của mình.

Trước hết, hãy nhớ chăm sóc chân hàng ngày.

Sau khi ra ngoài về hoặc là dọn dẹp, lao động xong thì các chị em nên dùng nước ấm để rửa chân, vệ sinh khe giữa các ngón để tránh các bệnh về nấm phát sinh.

Có thể ngâm chân cùng nước ấm hằng ngày trước khi đi ngủ giúp các mạch máu được lưu thông tốt, Nước ấm sẽ làm mềm và bong ra hết các lớp da chết, giúp cho đôi chân của chị em hồng hào và khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

nhung-meo-nho-cham-soc-doi-got-sen

Khi ngâm chân, các huyệt ở bàn chân được mở ra, tuần hào máu hoạt động tốt hơn, giúp thông kinh, hoạt huyết và phòng bệnh thực sự tốt.

Ngoài ra chúng ta có thể cho thêm một số loại tinh dầu , thảo dược thiên nhiên như chanh, sả cho vào nước ngâm chân hoặc đơn giản hơn là đập dập muối gừng. Đây là phương thuốc hết sức hiệu quả giúp điều trị được các bệnh xương khớp, lạnh chân hoặc là mất ngủ.

Sau khi rửa chân thì nên lau khô để có thể hạn chế tối đa về sự phát sinh của các loại vi khuẩn gây hại dưới da, Tiếp theo đó là bôi kem dưỡng ẩm để có thể duy trì độ ẩm cho da chân. Đồng thời vừa massage chân, xoa bóp lòng bàn chân, từ các ngón cho tới lòng để máu được lưu thông.

Để bàn chân thực sự thoải mái và khỏe mạnh thì chị em nên lựa chọn cho mình một loại giày phù hợp, không nên quá chật hoặc là quá rộng làm ảnh hưởng tới kết cấu xương bàn chân. Đối với những đôi giày quá chật sẽ làm cho gót chân bị trầy xước khi cố lồng vào , không chỉ thế mà còn làm cho máu lưu thông kém đi. Còn đối với những đôi giày dép rộng thì lại làm mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ của đôi bàn chân, không tôn được dáng và gây nên sự khó khăn cho chị em khi đi lại.

Thuốc ngâm:

Chuẩn bị hỗn hợp gồm:

– 1 thìa cà phê mật ong

– 1 thìa cà phê muối biển bởi muối biển tốt cho sức khỏe.

– 2 giọt tinh dầu oải hương

– 1 thìa canh bột yến mạch (hoặc bột gạo)

nhung-meo-nho-cham-soc-doi-got-sen

Cách làm:

+ Lấy một chậu nước ấm tầm khoảng từ 50- 60 độ. Hòa tất cả các nguyên liệu ở trên vào chậu nước.

+ Ngâm chân trong vòng từ 15 tới 20 phút. Thỉnh thoảng massage nhẹ gót chân để có thể loại bỏ phần da chết.

+ Sau khi ngâm chân, lau khô rồi dưỡng ẩm với dầu olive sau đó để chân thoáng khi đi ngủ.

nhung-meo-nho-cham-soc-doi-got-sen

Các biện pháp đơn giản khác:

– Hãy mang massage gót chân với dầu mè trước khi đi ngủ, các vết nứt ở gót chân sẽ dần biến mất.

– Ngâm chân trong nước ấm có chứa nước cốt chanh hoặc muối từ 10 tới 15 phút rồi sau đó rửa lại sạch cùng với đá mài và xà bông tầm 2 lần mỗi tuần để massge và loại bỏ tế bào chết ở bàn chân và gót chân.

– Xoa bóp gót chân với dầu dừa trước khi đi ngủ và rửa lại chân vào sáng sớm hôm sau. Gót chân của bạn sẽ mềm mại hơn và bớt đi các vết chân chim.

– xoa bóp và đắp lên gót chân hỗn hợp nước cốt chanh cùng với đu đủ chín, giữ hỗn hợp đó trong vòng 20 phút rồi sau đó rửa sạch lại cùng với nước ấm.

Thiếu omega 3 và kém chính là một trong những nguyên nhân gây nứt ở gót chân. Nếu như gót chân bạn kém hồng , bỗng dưng bị nứt nẻ thì hãy nhanh chóng đi kiếm tra và bổ sung thêm các vi chất kịp thời nhé !

 

Bài viết cùng chuyên mục