Hạt dinh dưỡng – Những hiệu quả tốt nhất của hạt hạnh nhân

Theo các chuyên gia nghiên cứu thì sử dụng hạt dinh dưỡng hạnh nhân là một sự lựa chọn thông minh cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Hôm nay Donavi sẽ cùng các bạn đi tìm lợi ích đặc biệt nhất của hạnh nhân: 

1. Hạnh nhân có tác dụng đẹp da, mượt tóc

Mỗi ngày các bạn nên ăn 10 hạt hạnh nhân là đủ để giúp cung cấp cho da mềm mại và mái tóc mượt mà hơn.

2. Hạnh nhân làm giảm nguy cơ cholesterol và tim mạch

Bạn hãy ăn 10 – 16 hạt hạnh nhân/ngày thì chúng sẽ giúp bạn giảm lượng một lượng cholesterol vừa phải và giúp trái tim của bạn khỏe mạnh hơn. Trong quả hạnh nhân có rất nhiều thành phần dưỡng chất như magie, sắt, mangan, kali, photpho…sẽ bảo vệ mạch máu, xoa dịu các cơn căng thẳng, làm giảm các cơn đau đầu.

3. Hạnh nhân giúp giảm cân, chống béo phì

Cách đơn giản nhất để giảm cân, chống béo phì đó là ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày, hợp lý thì sẽ đạt được mục đích của mình. Khi ăn loại hạt này vào thì mỗi người muốn giảm cân sẽ ăn không thấy ngon nữa. Còn đối với những người đang có ý định tăng cân thì sẽ có những lợi ích hoàn toàn ngược lại.

4. Hạnh nhân tốt cho bà mẹ và thai nhi, trẻ nhỏ

Các bác sỹ khuyên các mẹ đó là cho con của mình ăn hạt hạnh nhân để có thể giúp bé phát triển não bộ, kích thích trí não của thai nhi. Khi ăn hạt này vào thì sẽ tăng khả năng nhớ của bé giúp bé thông minh và linh hoạt hơn. Đối với những bé lớn dần lên theo độ tuổi thì nên pha bột hạnh nhân cho bé uống hoặc cho trẻ ăn thường khi biết nhai.

5. Hạnh nhân phòng ung thư kết tràng, bệnh loét dạ dày

Một tác dụng khác mà ai cũng muốn thử một lần đối với hạt hạnh nhân đó là phòng ung thư kết tràng, bệnh loét dạ dày. Bạn hãy để một ít hạt hạnh nhân trên bàn làm việc của mình và ăn chúng khi đói bạn sẽ thấy hiệu quả của chúng một cách rõ rệt nhất.

6. Hạnh nhân ngừa sạn mật, chống viêm và chống co thắt

Theo các bác sỹ Đông Y thì hạnh nhân vừa là thức ăn bổ não, điều hòa huyết áp, ngừa sạn mật vừa còn là hạt chứa một lượng canxi cao giúp chắc xương.

Dinh dưỡng hạnh nhân vô cùng giá trị về vitamin và khoáng chất quan trọng. Thường mọi người không nghĩ đến trong các loại hạt chứa chất canxi quan trọng như thế nào. Khi kết hợp với sữa và rau lá xanh đậm, canxi tác dụng với vitamin D để xây dựng xương và giữ cho hệ thống của cơ thể bạn hoạt động với hiệu suất cao nhất.

>>>Xem thêm: Cho thuê xe tại Hà Nội – LH: 0946.021.222